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春节刚过哪些素菜可以让你去掉重重的油脂?

        春节来临,家家户户为了迎接新年的到来,准备了很多很多的好吃的,其中不乏有鱼虾海鲜,还有各种各样的油炸蒸制美食,比如有蒸肉,蒸鱼,炖鸡,火锅,可以这样来说,这几天基本上把一年的美食品种都品尝完了,这样形容一点都不为过。有的人过了这个春节体重立马就会增长几斤,变胖了,会影响身体健康的,怎样才能把身体吃会到原来的样子呢?在这里介绍几道家常的素菜,不但美味,也能起到减肥的作用。
        一,青菜拌木耳,先把木耳用凉水泡软,大概四个小时以上,然后去掉木耳的根清洗干净,然后准备一把青菜,比如上海青,小白菜,芹菜叶都是可以的,都是要清洗干净的。锅里烧开水把木耳和青菜下开水轻轻的焯一下即可,然后过冷水沥干水分,准备上蒜泥,放少许的香油,撒上适量的盐,味精,鸡精,拌均匀即可;
       二,拍黄瓜,这是一道再简单不过的家常美食了,都知道黄瓜是可以减肥的,把黄瓜洗净,拍开,切成小碎段,加上蒜泥,放上适量的盐,香油,味精,鸡精,醋拌匀即可食用;
       三,凉拌时蔬,就是选用平时的蔬菜之类的素菜,比如彩椒,茼蒿。青菜,芹菜等等,都可以,洗干净,沥干水分,放上适量的盐,香油,味精,拌匀即可。
       以上只是简单的介绍几种蔬菜的制作方法,其实还有好多种蔬菜的制作方法,素菜历来都有去油脂减肥的功效,木耳有清肺功能。这些都是不错的额减肥选择,长期食用,对身体有很好的调节功效。    
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